jak zmierzyć

[...] Cieszysz sie z kazdego kg pewnie, ale moze obniz troche kalorycznosc, bo + 5 cm w pasie to sporo. Choc z drugiej strony moze Ci tylko wypchalo bamber, bo + 6 kg to malo jak na 2,5 cm w lapie, 5 w pasie, itd. Zreszta, kieruj sie lustrem. Sebastes - jesli: - zrobiles pelne SD, - masz dobrze zalozona progresje, i sie jej trzymasz (nie wpadasz [...]

[...] kilka razy grubosc sadelka (wg sposobu o ktorym pisalem wyzej) ale uparcie wychodzi mi 20-23%. Kalkulatorom z roznych stron wierze jeszcze mniej - wychodzi mi mniej, nawet jak zawyzam dane.. Dzis postaram sie znalezc miejsce w ktorym moglbym zmierzyc poziom fat'u i odpisze. Uka: >Polecam - na pewno wielu rzeczy jeszcze nie >widziales [...]

Do mnie też dzisiaj doszło i wszystko ok(jak narazie wygląda) tylko mam pytanie czym zmierzyć średnice otworu czy się zgadza? bo sztangi narazie nie mam a chce miec pewnosc ze otwor ma 30mm conajmniej

czyli jakie kroki teraz podjac? zmierzyc ile dokladnie zajmuje mi moj trening? bo na rowerze jak i na basen chodze nie regularnie to w ogole to liczyc? paradoksalnie moga zuzywac sporo energii bo rower to czesto 3-4h a basen 1h czystego plywania.

czyli jakie kroki teraz podjac? zmierzyc ile dokladnie zajmuje mi moj trening? bo na rowerze jak i na basen chodze nie regularnie to w ogole to liczyc? paradoksalnie moga zuzywac sporo energii bo rower to czesto 3-4h a basen 1h czystego plywania. Macie moze przykladowe jakies posilki? tak zebym mogl sobie wtedy dodawac i odejmywac kalorie?

Wydarzenie niesamowitebo mogl podejsc kazdy i zobaczyc jak to jest zmierzyc sie z 20 krotnym Mistrzem Świata. Podobało mi sie zdziwienie ludzi, ktorzy po komendzie Ready Go nie zawsze zdazyli zalapac ze jest juz po walce, takjuz odbil sie pan od poduszki a mimio przegranej odchodzili z usmiechem na twarzy.Do pobicia rekordu potrzebowal wygrac z [...]

[...] Dziś ma zamiar zaliczyć wielki powrót. Jest bez wątpienia świetnym strikerem i był swego rodzaju legendą na Hawajach przez dosyć długi okres czasu. HardKore Kidd Aguilera, jak wiadomo, jest byłym wrestlerem organizacji WWE. Butterbean bardzo czeka na tą walkę, ponieważ pozwoli mu ona niejako "nastroić się" przed "wielką [...]

No ambicji jakis wygorowanych to nie mam,generalnie sila,jakas wytrzymlaosc,ale wiadomo,ze 150kg to pewnie nigdy nie wezme na klate,dobrze,jak 100kg pujdzie. Chodzi mi raczej o aktywny tryb zycia...nie zadne treningi w klubach czegos na powaznie,ale tu jakis meczyk z kumplami,tam jakas siatka,wogole chce zaczac HIITa,przydalo by sie troche siadla [...]

Giker - rzeczywiscie oba (a wlasciwie kazdy z mi poznanych) sposoby maja dobre strony i rzeczywiscie najelpiej bedzie jak sparwdzisz je na sobie i zobaczysz co na Cibei enajlepiej dziala Co do dawek 3gprzed i 2g po - nie powiem ci ile to bedzie na lyzeczce bo to zalezy od lyzeczki Ogolnie to i tak sa dosyc duze ogolniki - bo nie bedzie za duzej [...]

Ostatnio będąc na siłowni miałem okazję "zmierzyć swoje parametry". Wyszły takie jak na załączonym zdjęciu. I teraz pytanie, czy przy tych parametrach skupić się lepiej na robieniu siły czy zrzucić z 5-7kg i zredukować przy tym tłuszcz? Bo mam dość rozbudowane nogi (rower + piłka w przeszłości) i teraz po prostu próbuję rozbudować klatę, [...]

[...] ćwiczenie robiłem minute (pół przerwy) drugie, pol/pol, trzecie pol/pol, czwarte pół/pół i tu już wymiękłem, tętno ok. 180/min..... czuje ćwiczenia do tej pory, nogi miałem jak z waty i niemogłem na nich stać przez dobre pół godziny-czy to normalne po tego typu ćwiczeniach? Na ławeczce co drugi dzień robiłem do tej pory (bez planów) bajca na [...]

Jutro miną 2 tygodnie a efektów jak nie widać, tak nie widać. Dziś w szkole poszliśmy do pielęgniarki zmierzyć się i zważyć. 157cm i 66kg, o zgrozo! Zamiast chudnąć, tyje. Cos tu jest nie tak!!

Nie ma to jak niezależność. PZKB wysłało donos do Urzędu Miasta Kalisza na ISKA czy konkretnie Wełnę. U kogoś takiego się nie startuje, PZKB nie dostanie od nas ani grosza na składki, ale może się z nami zmierzyć ;]. Co do meczu, to myślę, że Wełna podjąłby się jego organizacji w Kaliszu i nawet za niego zapłacił, bo jak wiadomo PZKB brakuje kasy [...]

[...] Polaków - wicemistrz olimpijski z Pekinu dyskobol Piotr Małachowski, tyczkarz Piotr Lisek i w biegu na 3000 m Renata Pliś. Małachowski (WKS Śląsk Wrocław) ma, podobnie jak Robert Harting, osiem punktów w klasyfikacji generalnej. Niemca w Szwajcarii nie będzie, więc Polak ma szansę teraz wyjść na samodzielnego lidera. Najgroźniejszymi [...]

Nie wiem do jakiego stopnia mam przeprost żeby niebolało, bo żadko kiedy założy mi ktoś mi tak założy balachę żeby bolało. Na treningu klepię po to aby z kośćmi i stawami nic się nie stało, jednak na zawodach boję się o swoje zdrowie, bo niebędę klepał gdy mnie coś nieboli.. Mam 16lat a BJJ trenuję niedługo bo od roku, trenuję też inne sporty. [...]

[...] zawodnikiem tej kategorii na którym występ Israela Adesanya nie zrobił wrażenia jest Paulo Costa, który wkrótce po UFC 234 napisał na Twitterze, co sądzi o Nigeryjczyku i jak jego zdaniem wyglądałaby ich walka. Przy okazji dodał, że cała jego uwaga jest obecnie skierowana na walkę z Yoelem Romero. „Ten wychudzony klaun nie przetrwałby ze mną [...]

[...] zwycięstwie w swojej karierze i pokonaniu Ronaldo Souzy, Jack Hermansson bierze sobie trochę wolnego czasu na odpoczynek, ale ma nadzieję, że wróci w październiku i jako kolejnego przeciwnika typuje Yoela Romero. W przeciągu zaledwie kilku tygodni Hermansson wyeliminował Davida Brancha i Ronaldo Souze, a teraz niewątpliwie dołączy do [...]

A jeszcze jedno jak mogę zmierzyć bf?

UK a ile masz wyskoku dosieznego?? i jak bys mogl zmierzyc wyskok z samych lydek(bez uginania kolan w miare mozliwosci) to bedzie taki maly test pozdro

...Mam takie rozkminy bo zacząłem trenować BJJ i zastanawia mnie jak można wygrać z uderzaczem nie mając umiejętności uderzanych a licząc tylko na chwyty A ja mam takie rozkminy: - Czy Ty zamierzasz bić się z jakimś uderzaczem? - Jeśli nie, to dlaczego zakładasz, że uderzacz nie będzie "mieszanym"? - Skoro obawiasz się "zaj**ania" przy próbie [...]